もうすぐ梅雨入りでしょうか？

雨や曇りの日が多くなってきましたね😌

気温の変化が大きい時期なので、体調管理には気をつけて過ごしていきましょう😊

今年も医院の花壇のアマリリスが開花しました🌼

見応え十分です！

アマリリスの茎は、太くて硬く、空洞になっているのが特徴のようです。

大きな花をこの茎がしっかりとささえています！

電柱も同じ中空なのです。撤去した電柱を見ると

確かに中空です。この構造だから台風でも重い電線を支えるのです。

さて今回のブラックボードは

『どうしたらいい？熱中症対策！』です。

クリックしてね☝

熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切です🌞

気温が上がり始める今の時期から適度な運動をおこなったり、バランスの良い食事や、

質のいい睡眠を心がけるようにしましょう😊

また、水分補給も大切です！

のどがかわいていなくても、こまめに水分をとるようにしましょう。

スポーツドリンクは水分塩分の摂取に加えて、疲労回復に効果がある飲み物です。

ただし、だらだらと飲んだり飲みすぎると糖分の過剰摂取となり、

肥満やむし歯になるリスクが増えます！

必要に応じて飲むようにしましょう🥤

もうすぐ暑い夏がきます！がんばって乗り切りましょう😊

byかよっち(^^)/