昼間は暑いなと思う日が増えてきましたね🌞

これからどんどん暑くなっていくことでしょう！

体温調節に気を付けて過ごしていきましょう😊

先日、善通寺駐屯地開設７５周年の記念行事で

ブル－インパルスが飛行しました！

当日、善通寺では見れませんでしたが、高松や坂出では

見れたようです😊

近くで見るときっと迫力満点のことでしょう。

知人が土曜日の演習を送ってくれました。

さて今回のブラックボードは『みなさん！鼻でいきしてますか？』です

クリックしてね☝

本来、呼吸は鼻で行うのが正常です！

口呼吸を続けていると、外気が直接肺に入りアレルギーを起こしやすくなります😞

また、口の中も乾燥して、細菌が繁殖しやすくなり、虫歯や歯周病になるリスクが高くなります！

子どもの場合は、あごの発達や歯並びにも影響が出てくる場合があります！

口呼吸をしているひとの特徴として・・・

・いつも口がポカーンとあいている

・舌の位置が下の歯についた状態になっている

・下唇が分厚い

・前歯が飛び出している、前歯に着色がつく

・唇が乾きやすい

慢性的な鼻づまりがある方は耳鼻科をお勧めします😌

口周りの筋力不足の方は普段からよく噛んで食べたり、お口や舌の体操をして

筋力アップを心がけましょう😊

byかよっち(^^)/