舌のチェックをしていますか?|坂出市の歯医者「藤澤歯科医院」

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院長・スタッフブログ

舌のチェックをしていますか?

スタッフブログ 

 

 

こんにちは😍🌟

9月になり雨が続く日が多くなり

少しずつですが暑さが和らいできたような気がします(‘ω’)ノ

季節の変わり目ですので風邪をひかないようにしてくださいね😷

 

さて。今月のブラックボードは【舌】についてです❕

 

(画像をクリックすると見やすくなります。)

こんな舌が健康な舌

・舌全体が薄いピンク色。

表面にうっすらと白いもの(舌苔)がある。

・舌先と舌の縁には舌苔はない。

・ハリがあり適度に湿っている。

 

問題のある舌はどんな舌?

・舌全体が分厚い舌苔で覆われている。

・舌苔が全くなくてツルツルしている。

・乾燥したりひび割れている。

・部分的に舌苔が剥がれている。

 

⚠厚い舌苔は要注意❕

舌苔の正体は、舌の表面の細胞に口の中から剥がれ落ちた粘膜細胞、食べかすなどが付着したもの。

健康な人でもうっすらと白い舌苔がついているものですが、厚くなってくると口臭の原因になるとともに、

味覚の麻痺、虫歯や歯周病の悪化を招きます。また、誤嚥性肺炎との関連も指摘されています。

 

(画像をクリックすると見やすくなります。)

 

 

高齢者は舌苔がつきやすい!

舌苔は口腔内の清掃不良、ドライマウス、全身疾患、薬の副作用、疲労、ストレスなどによって

増えます。年齢を重ねると唾液分泌量の減少や舌機能の低下、舌表面の角質の硬化などが起こりやすく

舌苔がつきやすくなります。

 

舌苔は予防できます!

《唾液の量を増やす》

・よく噛む ・おしゃべりをする ・唾液腺マッサージ ・ストレスを溜めない

・お口の体操 ・歌を歌う

《口腔内を清潔に保つ》

《こまめに水分を摂る》

《鼻呼吸を心がける》

【薬の副作用が疑われる場合は主治医に相談】

 

舌苔の予防は、全身疾患の予防にもつながります。

皆さん、自分の舌をよくみて見ましょう👨🎵

 

by   seina ☻

 

 

 

 

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